الهام آل اسحاق

****** نکته ی مهم ****** :

یوگا هیچ شرط و منعی ندارد. با شروع یوگا تدریجا توانایی بدن در کنترل و انعطاف بالا میرود. اصلا مهم نیست چه جنسیتی دارید، چندساله هستید یا چند کیلو هستید، با شروع یوگا آگاهی ذهن و بدن از توانایی های خود بالا میرود و پس از مدتی شاهدید که کارهایی که از پس آن ها برنمی آمده اید اکنون به راحتی انجام میدهید.

من الهام آل اسحاق هستم، مربی یوگا.

آشنایی من با یوگا از هند شروع شد. وقتی برای سفر به این کشور رفته بودم با این ورزش آرامش بخش و مفید آشنا شدم. تا قبل از آن سال ها ورزش های متفاوتی را امتحان کردم اما هیچکدام به اندازه یوگا مورد علاقه ام نبود. این شد که زیر نظر استاد احمد اخوان که بسیار در زمینه یوگا و مدیتیشن حرفه ای و با تجربه هستند این ورزش را شروع کردم.

اکنون حدود 8 سال است که یوگا و مدیتیشن میکنم و در حال حاضر در آکادمی شخصی خود واقع در الهیه مشغول آموزش آن به علاقه مندان هستم. قبل از این در استودیوهای متفاوتی تجربه ی آموزش داشتم.

یک نظر کلی وجود دارد که میگوید از هنگام شروع یک ورزش تا زمانی که نتیجه های اولیه مشاهده بشود حدود 3 ماه زمان میبرد. این موضوع در مورد یوگا هم صدق میکند چرا که بدن نیاز به فرصتی برای شناخت و آشنایی با شرایط جدید دارد تا خود را مطابق آن بسازد و شکل بگیرد. اما یکی از ویژگی های خوب یوگا این است که از همان جلسه ی اول شما را جذب میکند. با گذشت 3 ماه کاملا تغییرات را در "فکر و ذهن و آگاهی از خود" مشاهده خواهید کرد و پس از یک سال در این ورزش حرفه ای خواهید شد.

هزینه کلاس خصوصی حضوری باتوجه به محل برگزاری کلاس جلسه ای یک میلیون دویست تا یک میلیون و پونصد هست