مریم افراز

مریم افراز

انتخاب استاد
3 دیدگاه
  • 3 دیدگاه
  • 3 سال
    همراه استاد سلام
  • 4
    دانش آموز

یوگا
مدیتیشن

  • 3 سال
    همراه استاد سلام
تهران - تهران( هفت حوض نارمک )
هزینه تدریس:
آنلاین250 تا 300 هزارتومان
(یک ساعت و نیم)
مقطع‌های آموزشی که استاد تدریس می‌کند:

دبیرستان و پیش دانشگاهی , کاردانی- فوق دیپلم , کارشناسی- لیسانس , کارشناسی ارشد- فوق لیسانس

انتخاب استاد
درباره استاد
مربی بین‌المللی یوگا هستم با مدرک از یوگا آلیانس آمریکا.

چهار سال سابقه تدریس، آنلاین و حضوری یوگا .

سبکی که کار می‌کنم وینیاسا یوگاست.

وینیاسا یک کلمه سانسکریت است. قسمت “نیاسا” به معنی قرار دادن و “وی” یعنی روشی خاص، است. به صورت کلی نشان دهنده تر

در این سبک بیشتر هدف تنوع و حرکات پی‌در پی هست.

وینیاسا یوگا یکی از محبوب‌ترین سبک‌های معاصر یوگا است. حرکات و آساناها در این سبک از یوگا به نرمی و آرامی انجام می شوند و از این رو این سبک از یوگا به Flow (جریان) نیز معروف است.

این سبک شامل طبقه بندی گسترده ای است که انواع مختلفی از یوگا را شامل می شود، از جمله آشتانگا و یوگای قدرتی.

نظرات
ثبت نظر جدید
  • مونا سربندی
    مونا سربندی سلام، من در دوره ای بودم که واقعا به آرامش و یک استاد صبور احتیاج داشتم، خانم افراز واقعا در تدریس حرف ندارند. حس لطیفی که در یوگا و مدیتشن دارند و آرامش عمیق شون خیلی به من کمک کرد🙏
    1403/01/18 23:42
    • مریم افراز
      مریم افراز ممنونم عزیزم، وجود خودت پر آرامشه 🩵
      1403/01/19 13:24
  • نگین  کشفی
    نگین کشفی خانم افراز عزیز مربی بسیار مجرب و صبور و مهربانی هستند که فراگیری در کنارشون لذت‌بخشه من دوره‌های مدیتیشن ایشون رو شرکت کردم و بسیار راضی بودم آرزوی موفقیت دارم برای خانم افراز عزیزم❤️
    1403/01/18 19:54
    • مریم افراز
      مریم افراز ممنون عزیزم باعث افتخاره 🌺🌺
      1403/01/19 13:24
  • فاطمه سلجوقی
    فاطمه سلجوقی آرامش و صبوری خانم افراز در کنار هنرجوی یوگا، برای من به شخصه خیلی مفید بوده و باعث شده با تمرکز و تنش کمتر، بهتر با یوگا ارتباط برقرار کنم. ممنون از زحماتتون💗
    1403/01/18 07:51
    • مریم افراز
      مریم افراز ممنون از لطفتون.🌺🌺
      1403/01/18 20:52