مریم افراز

چهار سال سابقه تدریس، آنلاین و حضوری یوگا .

سبکی که کار می‌کنم وینیاسا یوگاست.

وینیاسا یک کلمه سانسکریت است. قسمت “نیاسا” به معنی قرار دادن و “وی” یعنی روشی خاص، است. به صورت کلی نشان دهنده تر

در این سبک بیشتر هدف تنوع و حرکات پی‌در پی هست.

وینیاسا یوگا یکی از محبوب‌ترین سبک‌های معاصر یوگا است. حرکات و آساناها در این سبک از یوگا به نرمی و آرامی انجام می شوند و از این رو این سبک از یوگا به Flow (جریان) نیز معروف است.

این سبک شامل طبقه بندی گسترده ای است که انواع مختلفی از یوگا را شامل می شود، از جمله آشتانگا و یوگای قدرتی.